Valora tu estado físico actual. ¿Sabes cuál es el estado de tu físico actual? Es probable que al menos tengas “alguna” idea de tu condición física. De esta forma, podrás saber en qué aspectos necesitas mejorar. Siempre mejor si te haces las siguientes preguntas:
¿Cuánto tiempo me lleva caminar 1,6 kilómetros, que es lo mismo que aproximadamente 1 milla?
¿Cuántas flexiones (planchas, lagartijas) puedo hacer en 1 minuto? (60 segundos)
¿Cómo de lejos puedo llegar si me inclino hacia adelante sentado/a en el suelo con las piernas estiradas de frente?
¿Cuál es la circunferencia de mi cintura si mido mi abdomen desnudo justo por encima de la cadera?
¿Cuál es el índice de mi masa corporal?
Lo hacen con dos manos...
Lo hacen con dos manos...
...y con una sola... ¿?
o llamar directamente a Aris en 615 050 048, fijo 91 531 07 42 y consultarlo personalmente.
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