Elabora una rutina especial y personal para cada actividad que quieras realizar. Si tu objetivo es bajar de peso, podrías hacer aeróbicos, ejercicios cardiovasculares o un entrenamiento de fuerza. Si lo que quieres es mejorar tu alimentación y seguir una dieta más balanceada, quizás deberías incluir en tu dieta alimentos más sanos como granos, carne, productos lácteos y frutas. Elaborar una rutina personal de acuerdo con tus objetivos y limitaciones te ayudará muchísimo a mejorar.
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